Zrobiłem kilka zdjęć po sniadaniu w DNT w domu, no ale światło niestety kiepskie. Następnym razem spróbuję w innym miejscu. No ale dam chociaż kilka tych gorszych póz, które wstawiam raczej rzadko. /SFD/2017/12/2/7baede0a99f54856a1216f15c6987d30.jpg /SFD/2017/12/2/ed6437dcf3e34992af77a4a195ea133e.jpg [...]
Jeśli już żadnych zmian nie będzie na pĺucach, to będzie ok. Do środy antybiotyk w kabel, potem w domu już tabsy, i będzie po zapaleniu. Od razu w czwartek polecę na kardiologię, choć wydaje mi się, że to leczenie które mam tu to zostanie, bo dobrze zareagowałem. No i pisałem z Kamilem - BLP, mówi, że zajmie się tą podniesioną przeponą, że jest to [...]
Dzisiaj barki lekko i łapy ciężko. Trening, ok, choć już myślami bardziej jestem w domu ;-) Jutro jeszcze nogi, ale to zawsze jest dobry trening :-D W niedzielę jak zdążę, to u siebie już po przyjeździe zrobię jakieś obwody, potem w poniedziałek rano to samo, i wtorek środa wolne. A od czwartku powrót do Wawy i masa ;-) [...]
[...] ale odczekalem rok bo pracowalem jeszcze wtedy fizycznie. Juz 2 tygodnie po operacji rozpoczalem Fizjoterapie ktora trwala jakos 6tygodni 2 - 3 x w tygodniu. Potem sam w domu robilem cala mobilizacje i wzmacnialem caly korpus + podciaganie na drazu, pompki, dipsy i biegalem regularnie. W polaczeniu z low carbem zrzucilem 27kg i wtedy powoli [...]
Wychodzenie do ludzi pomaga albo zastanowienie się co przed kulturystyka sprawiało przyjemność i zwyczajnie robienie tego w czasie okresu rekonwalescencji. W domu człowiek zwyczajnie "gnije" i zmienia się w totalnego pesymiste.
no i zaj**iscie ;) ej do srody jestes w domu bo w srode jednak juz bede w wawie ;) przyszła srode i w czwartek myśle ze SYlwia mnie wpuści no Oxygym :D xD
[...] poszło, pompa dobra, siłowo w miarę ;-) Choć na początku założyłem na wycisk 117,5kg, ale po 2 seriach zdjąłem na 115, nie poszłoby 4 serie. Szybko się uwinąłem, sam trening zajął mi trochę ponad godzinkę. Potem jeszcze porobiłem brzuch, vacumy itp, bo czas nie naglił, a tak to zawsze robiłem już w domu. Jutro klatka, oby równie pozytywnie ;-)
[...] które chodziłem takich tłumów nie było od dawna. To samo na mniejszej siłowni prywatnej, na której zajęcia prowadzi moja Gośka. Ludzie mają już serdecznie dość siedzenia w domu i oblegają siłownie. Tak przynajmniej sytuacja wygląda we Wrocławiu. W piątek gadałem z szefem rsno Tylko tutaj jest inna sytuacja trochę bo siłownię otowrzyli w [...]
No to witam po świętach :-D Ja już w domu, więc zaczynamy redukcję ;-) Waga oczywiście spadła, ale nie jakoś dużo. 112kg dzisiaj na czczo, więc jakiś kilogram- półtora. Niżej opiszę jak to wygląda na start. Trening: Póki co będzie split zwykły. Podział partii: Czwórki + dupa Plecy + tył barków Klatka + dwójki Barki + łapy Poszczególne ćwiczenia na [...]
[...] Większośc (nie liczać nas) zrobiło by tydzien przerwy i leżało dupą w góry, a jak sobie pomyśle ze teraz 3 dni weekedn i mógł sobie na spokojnie potrenować vs siedzieć w domu i h**a robić i na samą mysl drugiej opcji mnie hvj strzela :D HAha twój przykład "boli gardło" i co? Antybiotyk od dwóch dni!. W ogóle potrzebny ten antybiotyk?. Ja [...]
[...] to nawet z szafy nie wyciągnąłem tej zimy %-) W samej bluzie chodzę tak jak i w grudniu, więc to nie to %-) ja chodzę w jesienno-wiosennej całą zimę, ale czapka zawsze jest, bo złapać coś to ostatnia rzecz jaką bym chciał, raz że maluch w domu, a dwa że mam dość jednej dłuższej przerwy od treningów przez chorobę i kolejnych nie potrzebuję :-P
Jadłem też bez żadnych zmian ten telmisartan. Natomiast 500ml upustu działa idealnie, a to raptem 5 minut roboty siedząc przy kominku w domu lub dla osób które się boją/nie czują pewnie, wizyta w krwiodawstwie. Nic innego nie działa. Nie ma się co oszukiwać. Po prostu później te upusty robi się dużo rzadziej ze względu na ubite żelazo. I w [...]
Jadłem też bez żadnych zmian ten telmisartan. Natomiast 500ml upustu działa idealnie, a to raptem 5 minut roboty siedząc przy kominku w domu lub dla osób które się boją/nie czują pewnie, wizyta w krwiodawstwie. Nic innego nie działa. Nie ma się co oszukiwać. Po prostu później te upusty robi się dużo rzadziej ze względu na ubite żelazo. I w [...]
[...] do 16. I przy stosunkowo wysokim RBC ktore miałem powinno się udać. A tak naprawde u mnie nie wzrosła ani ferrytyna ani HGB. Zbunkrowałem sie praktycznie na 5 dni w domu bo tam było napisane zeby unikac ostrego słonca, straciłem 5 dni pięknej pogody. Jedyny mankament to witamina C, jadłem troche ziemniaków i passsaty pomidorowej ale w [...]
Siemaanko No i Niedziela... Dzis wybory Wczoraj mialo sie obejsc bez zadnego wyjscia , ale jednak wyladowalem ok.2:30 w domu , nie imprezowalem a porostu bylem ze znajomymi...Wstalem po 10 i nie czuje jakos zbytnio zmeczenia mimo ze chcialembym pospac dluzej zazwyczaj jak juz sie zbudze nie moge zasnac... Zaraz po przebudzeniu dzisiejsze [...]
Nikt mnie w domu nie posluchal na kogo glosowac Kamiru-uUuU...Wspolczuje... Lipa, a ktory raz oblales 2? O ile sie nie myle musisz czekac teraz jakis czas zeby podejsc kolejny raz no i ok.100zl znow w plecy;/ No a przepisy by Góra zapewne jakies sie pojawia, A co byCie najbardziej interesowalo? keycity-Hmm naturalne cacao z LIDLA firmy SUNNY [...]
[...] smakowala jak pisalem. Fajna odskocznia od zarcia. Zdr! Ogolnie to strasznaaaa ****z i a wa ..! Wrr przemarzlem strasznie,ale ogolnie juz lux bo siedze jakis czas w domu w ciepelku po dobrej szamce: A na fotce dzisiejszy posilek potreningowy zjedzoeny ok1h po duzej porcji GAINERA Makaron drum 120gr+piersi kuraka z przyprawa gyros(mm [...]
[...] nawet pruszone na parze smakuje super. Dzis dzien wolny od wszystkiego, jakies drobne zaplanowane zajecia i planuje sie wieczorem porozciagac,ogolnie to raczej dzien w domu i chyba bedzie 'filmowo' hehe. Kuro-Przedemna ciezki tydzien heh. Pozdrawiam. Tiroo-Mamed=Magik,kozak...!!!!!! Ten tydzien ebdzie dosyc ciezki, po ostatnm czulem sie [...]
[...] - jak dojeżdżałam do pracy, dostałam telefon ze szkoły, że dziecko kontuzjowane. Szybki w tył zwrot, odbiór "ładunku", lekarz i w końcu gorączkowe nadganianie roboty z domu (dobrze mieć możliwość pracy z domu, ale w moim przypadku specjalnie przyjemne ani efektywne to nie jest). Okazało się, że dziecię naderwało mięsień kapturowy, jakoś [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
